Aprenda a controlar sus pensamientos negativos

La manera de pensar sobre las uno mismo, los demás, y el mundo, afecta a la forma en la que sentimos y los sentimientos repercuten en nuestra manera de comportarnos. Es difícil cambiar el modo de sentir, pero lo que si que podemos cambiar más fácilmente es la forma negativa de pensar, y eso mejorará nuestros sentimientos y nos hará actuar de forma más favorable. Para ello, el siguiente folleto presenta algunas técnicas basadas en la terapia cognitivo-conductual (TCC) bastante eficaces que nos ayudará en este camino. ¡Esperamos que os sea de utilidad!

Autores:       José María García-Herrera y E. Vanesa Nogueras Morillas
Editores:      Servicio Andaluz de Salud. Consejería de Salud y Bienestar Social

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