En la siguiente guía aprenderemos de una manera sencilla y clara: cuáles son los componentes de la ansiedad y el pánico, cuál el origen, su círculo vicioso, las opciones de tratamiento y técnicas muy eficaces que podemos aplicar como la respiración diafragmática, la relajación muscular, la detección y el cambio de pensamientos catastróficos y consejos para facilitar la exposición. ¡Esperamos que os sea de utilidad!
Autor: Lic. Marcelo Agustín Mombelli
No hay comentarios:
Publicar un comentario